ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

07 Авг ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Довольно часто люди задумываются о психическом нездоровье, диагнозах, но для того, чтобы развивать свою жизнь более важно понимать, какими критериями определяется психическое здоровье:

— вы ставите свои интересы выше, чем интересы других людей, т.е. вы конечно готовы пожертвовать чем-то для других, но не безоговорочно;

— находясь в социуме, вы учитываете интересы этого общества, т.к. вам комфортнее находиться с людьми, которые принимают вас;

— вы несете ответственность за свою жизнь, сами устанавливаете для себя цели, достижение которых возможно при взаимодействии с другими людьми;

— вы можете допускать ошибки, вы имеете право на эти ошибки, вы также даете право других допускать ошибки. При этом вы можете пытаться изменить обстоятельства и условия, которые можете изменить для достижения цели, но спокойно принимаете те условия, которые не можете изменить, осознаете их;

— вы общаетесь открыто, ваше мышление гибкое, способно приспосабливаться к разным ситуациям, вы не видите только черное или белое – ведь есть еще много оттенков;

— вы принимаете неопределенность, понимаете, что вся жизнь – это вероятность событий. Вы радуетесь этим вероятностям, а не чувствуете страх и угрозу от этой неопределенности;

— вы ориентируетесь на творчество, стремитесь к созданию чего-то нового, что захватывает вас и вашу жизнь;

— вы обладаете научным мышлением, являетесь объективным и рациональным человеком, который способен на яркие вспышки эмоциональных переживаний, способны рефлексировать и прогнозировать последствия принятых решений;

— вы принимаете эту жизнь и радуетесь тому, что живете здесь и сейчас, отказываетесь от навешивания ярлыков;

— вы не боитесь рисковать, но при этом включаете здравый смысл при совершении рискованных поступков;

— вы наслаждаетесь приятными моментами и ситуациями, стараетесь продлить ощущение удовольствия и радости, стараетесь избегать краткосрочных удовольствий, которые как вспышка быстро гаснут, но имеют негативные последствия;

— вы осознаете, что невозможно получить полностью то, что хочется, и также невозможно избежать страданий и потерь. Поэтому вы не стремитесь избегать тревоги или враждебное отношение других, не стремитесь достичь полного счастья, совершенства и гармонии;

— вы принимаете ответственность за свои действия на себя, принимаете, что в своих эмоциональных проблемах виноваты сами, не стремитесь перекладывать вину на других.