31 Июл Работа психолога
РАЗБЕРЕМСЯ
что делает психолог
Психолог может принимать клиентов в кабинете или общаться онлайн в разных мессенджерах. В настоящее время для меня наиболее комфортна работа в Google Meet, Duo, WhatsApp, Skype – вы не тратите время на поездку, выбираете для себя комфортное место встречи, можете находиться в любой точке мира.
Психолог не назначает лекарства, не ставит диагнозы, но при этом может рекомендовать обследование у других специалистов в рамках своей компетенции. Психолог может иметь или не иметь медицинского образования.
Нужно понимать, что именно вы, как клиент, делаете запрос к психологу о проблеме, над которой хотите поработать. Психолог может помочь разобраться с различными проблемами эмоциональной сферы вашей жизни. Т.е. психолог всего лишь помогает вам разобраться с вашими чувствами и эмоциями, а изменить свою жизнь может клиент только своими реальными действиями. Это могут быть проблемы в семейных отношениях, проблемы в отношениях с окружающими людьми, на работе. Или вы испытываете пустоту внутри, отсутствие сил жить – психолог поможет найти в вас самих ресурсы для восстановления сил.
Вы можете оказывать себе самопомощь, читать психологическую литературу, смотреть блоги на психологическую тематику, но только контакт с человеком даст самый оптимальный результат.
Часто встречаются мнения о том, что подруга – лучший психолог. Поболтала с подругой – стало лучше. Конечно же, всегда лучше иметь рядом с собой такого слушающего друга. Но при этом не нужно забывать, что друг делает очень грубую интервенцию в вашу жизнь, может навязывать свое мнение, основанное на своем личном опыте, может высказывать токсичное и разрушающее вашу жизнь мнение, на которое вы все-таки будете опираться.
Психолог же, в отличие от друга, бережно подставит плечо, выслушает вас, задаст правильные вопросы, которые направят ваши эмоции в нужное направление. И очень важно – в процессе беседы психолог чувствует любое изменение вашего настроения, интересуется тем, как вы себя ощущаете здесь и теперь.
Психолог может провести для вас консультации или же работать с вами в рамках терапии. Консультации – от 1 встречи с психологом. Психотерапия – от 1 года и более, может длиться более 3-5 лет. Нет четкой границы между консультациями и психотерапией. Психотерапия – это очень длительное и затратное мероприятие, поэтому нужно заранее оценить свои временные и финансовые возможности. При оценке возможностей нужно обязательно учитывать, что в процессе терапии ваша жизнь будет меняться, — вы можете начать больше зарабатывать, у вас появятся силы на новые дела, возможно, вы захотите изменить свою личную жизнь. Поняв себя психологически, скорее всего вы сможете избавиться и от некоторых соматических проблем, которые портят жизнь сейчас.
Процесс работы с психологом невозможно ограничить каким-то точным количеством встреч.
Психотерапевт всегда занимает сторону клиента, проявляет заботу и внимание к вам, замечает не только эмоциональные изменения, но при этом заботится и о вашем физическом состоянии.
Психолог часто занимает родительскую, поддерживающую позицию, но при этом находится с вами наравне. Психолог не дает советы, не учит вас жить, не лечит. Профессионал интересуется о том, как поступили бы вы сами в той или иной ситуации.